Quels sont les conseils pour bien voyager ?

Le mot d'ordre : choisissez des vêtements confortables dans lesquels vous vous sentirez bien. Il vous faudra alors privilégier le confort à l'élégance : vêtements amples et chaussures confortables seront de rigueur.
Si vous avez la chance de partir au soleil en hiver, pensez qu'il vous faudra bien revenir et prévoyez des vêtements chauds pour le retour.

Les trousses de toilette (sans objets tranchants, coupants et pointus, ni produits contenant plus de 100 ml de liquide) sont autorisées. Gardez donc sous la main de quoi vous rafraîchir, vous brosser les dents… La peau peut aussi souffrir d'inconfort lors d’un vol : n'hésitez pas à la réhydrater souvent grâce à une crème bien hydratante. Des détails qui, sur des vols long-courriers, n’en sont plus.

Bien dormir avant le départ et ne pas être à jeun (privilégiez une alimentation légère en limitant les excitants) : deux préceptes qui permettront d’aborder le vol en toute quiétude.
Si vous souffrez de problèmes circulatoires, consultez avant le vol votre médecin traitant qui vous prescrira, s'il y a lieu, un traitement préventif.
Pendant le vol, pensez à vous lever régulièrement pour faire quelques pas : cela réactive la circulation sanguine et délasse les jambes.
Profitez-en pour vous étirer. Assis, vous pouvez aussi faire quelques petits mouvements de chevilles et de jambes.

Au décollage, le changement de pression en cabine peut entraîner quelques douleurs aux oreilles. Le meilleur moyen est de décompresser en mâchant un chewing-gum par exemple, en avalant de l'eau par petites gorgées, ou encore en baillant.
Pour un bébé, prévoyez un biberon d'eau ou de jus de fruit, à lui faire boire petit à petit, tout au long du décollage. Le fait de déglutir lui fera moins mal aux oreilles.

L'air conditionné à partir de l'air prélevé à haute altitude est très sec, et l'atmosphère en cabine s'en ressent. Misez sur l'hydratation ! Pour bien hydrater votre corps, buvez beaucoup.
Evitez de boire trop de boissons gazeuses ou sucrées, et préférez l'eau : n'hésitez pas à demander un verre d'eau à notre personnel de bord. 

Sachez que l'alcool déshydrate et que ses effets augmentent avec l'altitude, même en cabine pressurisée.